90 kg

Chciałbym jeszcze dodać swoje parametry, ze tak siewyrażę z tego przejęcia aż zapomniałem. Mam 18 lat,178 cm wzrostu i 90 kg wagi. Jeszcze raz z góry dzięki za pomoc osobom ktore mi pomogą!

ale ja chce tylko poznać waszą wypowiedz na temat porównania co według was jest dobre. Ćwiczymy już ponad 2 lata to nie pierwszy stack jaki bedzie bral. waga około 90 kg, 3,9 ramie, klaty nie wiem. dieta jest.wiek 24 lata

Mysle zrobic masowke tak do 90 kg nie zalezy mi na niskim bf . Co do planu to raczej zastosuje zwykly FBW 4 x w tyg A ,B Jak mowisz z siadami i wl , mc . Pozniej podesle kompletny plan to sie to jakos ogarnie dzieki pozdrawiam.

Wiesz latanie ławki nie problem kumpel usiądzie %-) ale ogolnie wyciąg by wszedł ale pleców bym juz nie mógł zrobic bo drążek ma 120 cm a ja mam 70 cm od regału do wejścia %-) Ale da się ćwiczyć z dosyć dużym obciążeniem? tak w granicach 70-90 kg i więcej ?? Zmieniony przez - przemas931 w dniu 2011-12-20 21:23:01

[...] w szczególności nie zamieszczaj nie mających wartości wypowiedzi ZANIM COKOLWIEK NAPISZESZ UŻYJ WYSZUKIWARKI To jest Twój post: Jedyną Twoją szansą jest chyba szybkość, bo 90 kg przy 175 cm to spora nadwaga szczególnie w młodym wieku, no chyba, że to są mięśnie, ale wątpię. Jeśli on jest wolnym tłuściochem a Ty coś trenujesz, to masz jakieś [...]

tak cwiczę z jednym rokiem przerwy wczesniej 4 dni w tygodni obecnie 3 nie stosuje żadnych przedtreningówek itp tylko białko póki co. kiedys szło 90 kg na klatke obecnie problem mam z 60

japie*** wkurzaja mnie tacy goscie . i po ch*** tu dajesz te zdiecia ? jak bedzie twoj koles wazyl 90 kg mial zaje*** rzezbe i bedzie mials ie czym pochwalic to wtedy zapodaj foty ..... pzregladam te forum od ponad 2 lat ale ostatnio weszla jakas penerska moda zapodawania "bezsensownych" fotek "DO OCENY" kurde po 2 [...]

Dokładnie kozioł ty nie masz co rzeżbić rozumie jak byś ważył 90 kg

[...] będą się tą drogą wchłaniały. Co do skuteczności, to nic ci nie powiem, bo nie wiem... Q, my podajemy dawki oficjalne - zatwierdzone przez Instytut Żywności i Żywienia. Są to dawki przeciętne, obliczone na wagę ok 80-90 kg. Przy wyższej wadze, dawki można proporcjonalnie zwiększać. Oczywiście, jeżeli ktoś ma tyle kasy, co Bul! S. Ambroziak

na spalenie tłuszczu najlepsze są aeroby - rower, bieganie, skakanka, pływanie. Wykonuj je kilka razy w tygodniu. Po treningu, albo na czczo. Pamiętaj o odpowiednim tętnie, czasami wystarczy szybki marsz, żeby osiągnąć tętno ( podam takie uśrednione dla kulturysty ważącego 80 - 90 kg ) 130. Poza tym dieta - to podstawa, jeżeli chodzi o redukcję.

Tak, robiłem FBW i splita, ale teraz jetem po ponad dwuletniej przerwie w siłowni więc zaczynam praktycznie od zera. 195 cm, 90 kg, ektomorfik. Zmieniony przez - maciejak w dniu 5/17/2017 10:44:42 AM

CHŁOPAKI hehe,ale ja wiem o tym wszystkim..o diete sie nie martwcie,przy 178 cm wzrostu ważę 90 kg co do grama,to neizły wynik,do tego musze ddoaćże nie jest to tłuszcz.....ale dzieki za odpowiedzi....zaraz ide popatrzec w ofertach na jakiesc bcaa :) Respekt i honor-braterska więź

Sposób użycia odżywki Nitrix: Dla osób poniżej 90 kg : Należy przyjmować 3 tabletki 3 razy dziennie (każdego dnia). Pierwszą porcję należy przyjąć rano na pusty żołądek, drugą przed lunchem na pusty żołądek i trzecią przed obiadem również na pusty żołądek.

Tak jak wyżej, dieta do oceny. Waga 90 kg, wzrost 186 cm, 28 lat, poziom fatu około 20 %. Łapa 37cm Pas 94/95 cm Trening 3 razy w tygodniu siłownia. Siedzący tryb pracy, jestem kierowcą. Ułożyłem sobie dietę i potrzebowałbym porady ludzi bardziej doświadczonych. 2700 kcal B 230g W 210g T 100g Dzielone na 5 posiłków. [...]

z 90 kg do 110, tez tak uważałem jak ty ale fakty mówią same za siebie. brałem wiele monohydratów między innymi Vitalmax, olimp, nujtrend i nie miałem takich efektów jak po inko sport. teraz koncze vitalmaxa i uwazam ze to byly pieniadze w bloto wyzucone

Jeszcze popracować nad kształtem braki uzupełnić no i oczywiście rzeźba jak narazie docelowo 90 kg w niezłej rzeźbie zdobyć później się zobaczy

Mam pytanie do fachowca Sachema:)Moze to nie ten dział ale co tam...Jaki bys mi zaproponował trening na siłe , gdybyś brał 90 kg na klate- mówiac ogolnie byl juz troche przypakowany:)Ile powtórzeń, serii , jakie przerwy pomiedzy seriami? DZiekuje z góry!!!

[...] 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 90 kg -martwy ciąg: --- -przysiad: --- Nie robiłem dokładnych swoich pomiarów, jednak prosił bym o ocene tego tematu i oczywiście czyjąś pomoc

waga 90 kg wzrost 183 wiek 25 poprzednie cykle metanabol dawki 4,5,6,6,5 duraject dawki 100 mg e2d winstrol z zambonu testosteron propinicum 100 mg e2d to w sumie 4 cykl bedzie

ważę 90 kg te 4 kapsy wystarczą ? jak dawkować HMBolon ? 4 dziennie ale o jakich porach ?